Pränatal Yoga (Schwangerschaftsyoga)
Im Jahr 2022 bin ich selbst Mutter geworden und habe während der Schwangerschaft besonderen Fokus auf Prä- und Postnatal Yoga gelegt und so mein Leistungsspektrum noch erweitert.
Vor allem während der Schwangerschaft kann Yoga helfen Stress zu reduzieren, Hormonschwankungen auszugleichen und so körperliche Beschwerden zu vermindern. Auch stärkt es die Körperbereiche, die besonders wichtig sind für die Geburt und verbessert die Atmung.
Postnatal Yoga wirkt rückbildend, stärkt gezielt wieder die Körperbereiche, die durch die Geburt und die Zeit danach, beansprucht wurden und wirkt auch nach dem Rückbildungskurs weiterhin Inkontinenz entgegen.
Yoga ist nicht nur Sport, sondern Meditation in Bewegung. Genieße den Moment der Achtsamkeit und der Gedankenstille ganz für dich.
Ich von der weltweit agierenden Yoga Alliance unter der Register Nummer 407104 als 200h Yoga Teacher zertifiziert.
Lass uns gerne gemeinsam den Alltag vergessen.
Namasté
Regina Kremser
Dauer: dienstags 18:00 – 19:00 Uhr. Einstieg ist jederzeit möglich!
Kosten: Schnupperstunde 15€ 5-er Karte 80 €
